Máte doma proteín a neviete čo sním? Už máte napečené na sviatky? Detiská Vám vrieskajú doma, že by si dali niečo sladké ?Čo tak domáci „mliečny rez“ ? 40 g čokoládového proteínu1PL práškového cukru4 vajíčka20 g kakaa50 ml vody1 ČL kypriaceho práškuštipku soli Plnka:300 g jemného tvarohu30 g mandľového maslakokos1PL práškového cukru Bielka vyšľaháme so…
Zobraziť viac …
Keďže nám už v záhrade dozrievajú jabĺčka a hrušky, bola by škoda neupiecť z nich niečo.Tento krát je to „pán“ koláč , ktorý je bez laktózy a viete si ho spraviť aj bezlepku, stačí ak vymeníte ovsené vločky a špaldu „Pán“ koláč 200g ovsené vločky200g špaldová múka100g trstinový cukor200ml kokosový olej5ks jablko4ks hruškyškorica, bourbon vanilka, štipka soli Zmiešame vločky,…
Zobraziť viac …
Pre milovníkov pizze je tu skvela šmakocinka na akúkoľvek časť dňa alebo príležitosť, či už olovrant alebo posedenie s priateľmi pri Pizza veniec 2x Pizza cesto (Lidl) kečup syr plátkový šunka oregano soľ, čierne korenie 1ks vajíčko Cesta si rozprestrieme, položíme po dĺžke vedľa seba a kraje preložíme cez seba cca 2cm Kečup rozotrieme po celom ceste, okrem 3cm na spodnom okraji cesta…
Zobraziť viac …
Poznáte ten pocit, keď máte chuť na sladké ale žiadna Horalka doma nie je?! Ale predsa máte ešte kúsok energie v sebe na to, aby ste si niečo upiekli? Tak potom tieto Arašidové sušienky sú ako stvorené pre vás. Arašidové sušienky 1 hrnček arašidového masla1 ks vajíčko 2PL medu/javorový sirup + môžete pridať kúsky čokolády alebo…
Zobraziť viac …
Jeden krásny Júnový víkend sme sa vybrali opäť na Oravu, do rezortu Altis na náš v poradí piaty Športovo-relaxačný pobyt.Tento ročník nám prial predovšetkým slnečným, až horúcim letným počasím. V tomto duchu, letného pohodového víkendu sa niesol celý pobyt, ktorý sme si naozaj kvalitne vychutnali. Stretli sme sa skvelí ľudia, panovala dobrá nálada a padali…
Zobraziť viac …
Áno, viete si ich ľahko kúpiť, ale už ste si niekedy prečítali ich zloženie? Lebo ich zloženie väčšinou pripomína knižný román Odviate vetrom. Pritom príprava je veľmi ľahká, rýchla a na suroviny nenáročná. Tak čo vyskúšate? Suroviny: 2 hrnčeky hladkej múky 1 čl kypriaceho prášku 1/2 čl soľ 2 PL olivového oleja 3/4 hrnčeka vody…
Zobraziť viac …
Movement. Každý si pod pojmom movement predstaví niečo iné, niečo všeobecné a zároveň niečo veľmi špecifické. Čo si ale predstavíme všetci je pohyb, ktorý sa realizuje v takej alebo onakej podobe. Tak ako každý typ pohybu, aj Movement flow prešiel svojim vývojom. O rôznych podobách Movementu / Movement flow by sme vedeli písať zväzky kníh….
Zobraziť viac …
O rebarbore a jej účinkoch sme už písali v predchádzajúcom recepte a netreba zabúdať, že rebarbora má svoju sezónu iba krátko, a to zhruba od polovice mája do konca júna. Má to svoje odôvodnenie, od konca šiesteho mesiaca totiž v rebarbore prudko stúpa podiel kyseliny šťaveľovej a stáva sa tak nebezpečná pre konzumáciu. 1 balík…
Zobraziť viac …
Vedeli ste, že rôzne formy napríklad drepov, výpadov aj s pridanou hmotnosťou veľmi dobre spevňujú vaše kĺby väzy a kosti ? Nôž sa mi otvára vo vrecku keď počujem výroky, že drepy alebo výpady s váhou ničia kolená. Nie neničia práve naopak (čítaj nižsie) zlepšujú silu, stabilitu a pružnosť tkanívAle pozor Samozrejme za predpokladu kvalitnej…
Zobraziť viac …
Sezóna REBARBORY už je tu!Rebarbora má svoju sezónu iba krátko, a to zhruba od polovice mája do polovice júna. Má to svoje odôvodnenie, od konca šiesteho mesiaca totiž v rebarbore prudko stúpa podiel kyseliny šťaveľovej a stáva sa tak nebezpečná pre konzumáciu. Pri zbere a kúpe myslíme na to, že sa konzumujú len stopky, nikdy…
Zobraziť viac …