Ak urobíš ešte dnes svoj prvý krok k zmene svojeho životného štýlu, je o 50% vyššia šanca že vytrváš!
Všetci máme tenenciu zmenu, niečo nové, neznáme odkladať… „začnem od pondelka“ , alebo „začnem od ďalšieho mesiaca“. Od života, ktorý chceme žiť nás delí iba rozhodnutie a prvý krok.
Pretože prvý krok je ten najťažší krok – rozhodnúť sa!
Trápi ťa ?
- bolesť chrbta
- nadváha
- častá únava
- zlá kondícia
- slabosť
- poúrazový stav
- depresívne stavy
Pravidelný pohyb a silový tréning je najefektívnejší liek na všetky tieto problémy. Za posledné desaťročie bolo uskutočnených stovky výskumov, ktoré dokazujú priamy vplyv silového cvičenia na zdravotný stav, psychickú odolnosť, lepšie znášanie stresu a celkovú fyzickú aj psychickú pohodu.
Nárast sily, budovanie svalovej hmoty, alebo chudnutie telesného tuku sú najčastejšie problémy s ktorými nás klienti oslovujú.
Pristupujeme ku každému klientovi individuálne. Dôkladná diagnostika nám odhalí, kde presne musíme začať. Pracujeme na zlepšení spánkového režimu, vytvorení vlastného personalizovaného stravovacieho protokolu, na kontrole a odbúravaní stresu a ďalších dôležitých aspektoch, ktoré vplývajú na kvalitu našeho života.
Venujeme sa klientom komplexne od základu.
Začíname prvou nezáväznou konzultáciou zdarma, kde zistíme tvoje potreby, ciele, obmedzenia a možnosti. Spoločne nájdeme najoptimálnejšiu cestu ako dosiahnuť ciele!
Vstupná diagnostika s trénerom, alebo v prípade potreby s fyzioterapeutom nám ukáže, kde presne začať tréningový proces. Následne začíname tréningy od úplných základov a postupne, podľa zdatnosti a šikovnosti cvičenca pridávame náročnosť.
Naším spoločným cieľom je zdravie, dobrá kondícia a estetika. Uvedomujeme si individuálnosť každého cvičenca a preto dbáme na kvalitnú diagnostiku, prácu na zlepšovaní pohybových vzorcov, odstraňovaní disbalancií a ceľkové zvýšenie kvality pohybu. Naša práca nekončí tréningom.
Každá spolupráca je komplexné vedenie klienta procesom zmeny životného štýlu. Dôležitá je edukácia v oblasti spánku, stravovacích návykov, zvládania stresu, či sociálnych aspektov. Sme v kontakte s našimi klientami denne a vedieme ich na ceste k lepšiemu a kvalitnejšiemu životu.
Ak chceš aj ty žiť silnejší a plnohodnotnejší život bez obmedzení, vyplň kontaktný formulár a dohodneme si úvodnú konzultáciu.
