Stojka v priestore je krásny silový prvok, ktorý si vyžaduje veľa trpezlivosti a tréningu
Existuje veľké množstvo cvikov, ktoré môžu zlepšiť silu a stabilitu tvojej stojky v priestore avšak každý z nás je iný, každý potrebuje zapracovať na niečom inom. Niekto má nedostatočnú mobilitu v oblasti ramena, niekto ma slabý stred tela, iný zasa slabý zadok. Vyskúšaj zaradiť nasledovné cvičenia, ktoré môžu posunúť tvoj level 
Cvičenie je výdrž o stenu – čelom smerom k stene. Často krát vidím ľudí trénovať stojku len zadkom k stene. Vyskúšajte túto variantu a zachovajte si peknú líniu stojky. Stena je váš najlepší kamarát 
Cvičenie spočíva v precíznom precvičení stredu tela. Pri cvičení pomaličky posúvajte končatiny od tela, pričom sa snažte udržať driek na podložke. Zároveň spevnite celé telo najmä zadok a stehná. Váš stred tela bude v 
Cvičenie opäť zamerané na stred tela ale najmä na medzilopatkové svaly a mobilitu ramien, ktorú rozhodne potrebujete do kvalitnej stojky Vyskúšajte a dajte vedieť ako sa vám darí 
