V novembri sa uskutočnil v našom Pezinku netradičnom fitness centre Človek 2.0 workshop pre bežcov. Workshop bol určený pre všetkých bežcov rôznych výkonnostných tried. Motto tohto workshopu bolo: Nezáleží či beháš maratón, triatlon, ultramaratón, šprinty, štafetu, rekreačne, na autobus, či na záchod.

Tento workshop bol zdarma a predchádzala mu možnosť pre 10 bežcov zaslať video a získať taktiež zdarma rozbor techniky behu. Celý workshop trval 3 hodiny a viedol ho Mgr. Jakub Chalabala PhD., ktorý u nás pôsobí ako fyzioterapeut. Jakub je fyzioterapeut s dlhoročnou praxou so športovcami, bežcami, triatlonistami, maratóncami, ultramaratóncami. Sám je vášnivý bežec a preto sme pripravili tento workshop.

Workshop mal teoretickú časť, ktorá pozostávala s vysveltenia anatómie, funkcie svalov a rozobratia techniky behu. Účastníci boli naozaj z mnohých oblastí behu a teda aj otázky a diskusia, boli plodné.
Praktická časť bola predovšetkým o základných stabilizačných cvičeniach, ktoré účastníkom ukázali aké dôležité je mať zvládnuté fundamentálne základy.
Bonusom celého workshopu, bola ukáža diagnostiky chodidla na podoskope – zariadenie so zrkadlami a svetlami, ktoré ukáže ako máš rozloženú váhu na chodidle. Z týchto údajov je možné následne vyčítať mnoho informácií o držaní tela, svalových disbalanciách či sile svalov.

Účasť bola naozaj hojná a tešíme sa na účasť na našom kurze Bežec 2.0 – Kurz pre moderného bežca.
Tento kurz bude hlbšie a individuálnejšie rozoberať problematiku behania.

Kurzu sa zúčastnili aj naši tréneri, pretože sa radi vzdelávame a zdieľame informácie s kolegami odbroníkmi.

Daj o tomto článku vedieť svojim priateľom