loader icon

Skupinové tréningy mládeže

Cvičenie v malej skupine pod vedením trénera.

Skupinové tréningy Mladá sila sú určené pre mládež vo veku od 13 do 19 rokov.
Cieľom tréningov je priniesť alternatívu cvičenia vo fitness centre na strojoch a nezmyselnému dvíhaniu činiek. Činky, kettlebelly aj stroje a samotná kulturistika je úžasný šport.

Najprv je však dôležité vybudovať kvalitné základy!

Keď svoje telo buduješ na kvalitných základoch, sú kvalitnejšie, trvácnejšie ale predovšetkým je to zdravšie a bezpečnejšie.
Najskôr musíš spoznať svoje telo, získať dostatočnú pohyblivosť, základnú silu osvojiť si techniky cvičení. Keď toto zvládneš, tak sa ti otvoria neobmedzené možnosti sily, tvarovania postavy, výkonu a skutočného rozvoja !

Naše tréningy stoja na princípoch prirodzených pohybov ľudského tela, rešpektujeme anatomické odlišnosti, pracujeme s individuálnymi potrebami každého človeka. Využívame základné prostné cvičenia ako kľuky, drepy, zhyby, skoky…

Tréningy sú zamerané na :
– rozvoj sily
– zlepšenie postúry
– korekciu pohybových vzorcov
– odstraňovanie svalových disbalancií
– tvarovanie postavy
– zlepšenie flexibility
– zlepšenie koordinácie
– zlepšenie priestorovej orientácie
– rozvoj kondície
– a všetky ďalšie benefity pravidelnej pohybovej aktivity 🙂

Pravidelné fyzické/silové cvičenie je dôležitou súčasťou rozvoja ako telesnej schránky tak aj mentálnej vybavenosti. Štruktúrovaný tréning pod vedením skúseného trénera učí:
– disciplíne
– cieľavedomosti
– trpezlivosti
– riešeniu problémov
– plánovaniu
– sústredenosti

Tréningy „mladá sila“ začínajú od septembra 2024.
Tréningy budú prebiehať počas pracovných dní v čase o 15:00 a 16:00.
V rozvrhu sa tréningy objavia v priebehu augusta.

Variatny mesačných permanentiek:
1 tréning/ týždeň            39€
2 tréningy/ týždeň.        64€

Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať:

som@clovek2.sk