Ak chcete prepašovať deťom do jedálnička cviklu, skúste v palacinkách.Cviklové palacinky sú takou obmenou klasického receptu. Určite sa nebojte zmeny a vyskúšať niečo nové. Princezny sa určite potešia. 150 g špaldová múka2 ks vajce1 ks uvarená cvikla1-1,5 dcl mliekasoľ/korenie/bylinky BryndzaLučinaUvarené vajíčkoPetržlenová vňať Cviklu rozmixujeme na jemné pyré, pridáme k nej vajíčka, múku, soľ, mlieko podľa…
Zobraziť viac …
Zvyknete vyvažovať svoje zlé stravovacie návyky vyčerpávajúcimi tréningami? 🥮 vs 🏋️♂️Asi každý to pozná, nekonečný hon za kalóriami.Aktuálna situácia prakticky na celom svete 🌍 nás obrala o komfort, na ktorý sme si zvykli.Reštaurácie a fitness centrá sú zavreté 🍜🏋️♂️🚫Je ťažké zo ďna na deň zmeniť svoje návyky. Upraviť svoj kalorický príjem tak, že nemáme taký dlhý a náročný tréning 🏃♂️🥵Zrazu sme nultení…
Zobraziť viac …
Minulý víkend sme zorganizovali našu vôbec prvú prednášku s diskusiou.Ako to už u nás býva zvykom, nevyhli sme sa ani praktickým ukážkam či malému rozhýbaniu sa. Cieľom prednášky bolo priblížiť niektoré témy, ktoré by podľa nás mali byť v základnej výbave dospelého človeka. Celý event sme si rozdelili na 4 časti:1. Prednáška Luky – problematika…
Zobraziť viac …
To že je drep jedným z absolútne najzákladnejších cvikov sa nemusíme baviť.Preto sme sa rozhodli urobiť pre každého kto mal chuť sa pridať „Drep session“. Cieľ bol jednoduchý – urobiť maximálny počet čo najnáročnejších, ale zároveň aj technicky najkvalitnejších drepov ! Z pôvodného dvojhodinového eventu sa stalo príjemné drepovacie popoludnie.Ďakujeme všetkým, ktorí sa zúčastnili a…
Zobraziť viac …
Dnes doobeda som urobil taký malý workshop SILY. 🧨Ďakujem všetkým čo prišli, mali otázky a počúvali aj moje rozprávanie o Strong first 💪☝️ Strong first je medzinárodná organizácia Pavla Tsatsoulina otca moderného kettlebell.Strong first inštruktor musí asbolvovať náročný niekoľko dňový kurz počas ktorého musí preukázať disciplínu, chuť učiť sa, zručnosť, schopnosť viesť i byť vedený, pokoru a…
Zobraziť viac …
Včera sa konal náš prvý workshop pod názvom:ako na DREP 🏋️♀️ ☝🏻 „Drepli sme si k tomuto základnému a zaujimavému cviku a rozobrali si ho na drobné a povedali si o ňom všetky podstatné skutočnosti 🙂 ✅ Uviedli sme si na pravú mieru čo to vlastne ten drep je ako by mal správne vyzerať a prečo by sme mu…
Zobraziť viac …
Máme radi pohyb, máme radi komunitu, máme radi dobré jedlo a tiež zábavu. Zo všetkého najradšej všetko spájame !Nebolo tomu inak ani na našom Fašiangovom tréningu. Radi robíme nezvičajné veci a stretnutie nadšencov pohybu, tréningu a kvalitného jedla je to čo robíme najradšej. Radi si pre to vymyslíme príležitosť. Či už sú to Vianoce, Fašiang,…
Zobraziť viac …