loader icon

Články a recepty

Poďme nato!

Losos s avokádovo mangovou salsou a kokosovou ryžou

Recept možno vyzerá komplikovano ale vôbec nie je, je trošku exotický, chute sú vyvážené, ľahké a nutrične plnohodnotné. Suroviny pre 2 osoby3oog filet lososolivový olej2ks limetkasoľ, čierne korenie1 hrnček jazmínovej/basmati ryže1ks kokosové mlieko1ks kokosová voda1ks mango1ks väčšie avokádo1ks červená paprika1ks červená cibuľa LososZmiešame si olivový olej, pretlačené 3 strúčiky cesnaku, soľ, čierne korenie, šťavu z…

Zobraziť viac …

Risotto z medvedieho cesnaku

Sezóna 2021 medvedieho cesnaku už je v plnom prúde a z každého kúta na vás striehnu jeho blahodárne účinky. Odhliadnuc od toho, že medvedí cesnak sa v minulosti používal na liečbu rôznych ochorení ako kŕčové žili, bolesti hlavy alebo tráviace problémy, je to chuťovo úžasná a výživná komodita, s ktorou je radosť variť. Surovinyolivová olej1x…

Zobraziť viac …

Stojka na rukách ako zaujímavé silové cvičenie

Stojka na rukách je zaujimavé silové cvičenie, ktoré si vyžaduje silu, mobilitu a koordináciu Aké má pre nás benefity a prečo sa oplatí stojku trénovať ? Predstavím vám zopár dôvodov prečo začať cvičit stojku v prvom rade ide o komplexné silové cvičenie, ktoré si nevyžaduje žiadne náradie ani veľký priestor na tréning pomocou stojky vieme…

Zobraziť viac …

Domáce tagliatelle

Cestoviny sú dominantou Talianska a ich domáca výroba je v tomto regióne samozrejmá. Je možné, že viacmenej už len u staršej populácie, pretože mladší ľudia siahajú po hotových produktoch. Pritom samotná výroba vôbec nie je fyzicky, mentálne a ani časovo náročná. Stačí Vám voda a múka.Z tohto jednoduchého receptu môžete pripravovať všetky možné tvary a…

Zobraziť viac …

Ovsené sušienky

Kto by nemal rád sušienky či už k čaju, káve alebo inému lahodnému nápoju. Prišla aj na mňa chuť dať si sušienku a keďže na mňa zasvietila dóza s ovsenými vločkami, už aj som ich dávala do misky a pridávala ďalšie ingrediencie. Ovsené vločky nie je len také obyčajné vylisované zrno ovsa, ktoré niekto ukradol…

Zobraziť viac …

Asana Lab

Pri každom športe je potrebné dbať na to, aby sme ho vykonávali správne. Rovnako tak je to aj pri joge. Asana Lab nám pomôže sústrediť sa na to, ako jednotlivé pozície (asany) precvičovať správne a aký benefit nám prinesie. Každú asanu si predstavíme aj v originálnom, starom indickom jazyku, sanskrite. Bakasana / Crow pose /…

Zobraziť viac …

Merch

Ako sme už dávnejšie avizovali, pripravili sme pre Vás malé prekvapenie. Tým prekvapením sú tieto multifunkčné človekobuffky. Aj ty môžeš vlastniť takúto bufku, stačí ak nás kontaktuješ, akýmkoľvek spôsobom tebe milým (mail, správa na soc.sieťach, telefón, fax, či poštová lasica…) a mi ti jednu, ba i dve bufky doručíme. Zadovážením bufky podporíš fungovanie občianského združenia…

Zobraziť viac …

Umelé sladidlá áno alebo nie?

Aspartám, sacharín, sukralóza a mnohé ďalšie… Ako k nim pristupovať? Sú dobrou alternatívou rafinovanému cukru? Vo všeobecnosti, sú tieto chemické zlúčeniny zaradené do kategórie bezpečné. Argumentom k tomuto tvrdeniu je, že tieto synteticky vyrábané substancie naše telo nemôže látkovo premieňať. Čo je vo svojej podstate pravda, len sa neprihliada na fakt, že náš mikrobióm dostáva…

Zobraziť viac …

Losos so strúhankovou krustou a zeleninovým pyré

Ryba ako surovina nepotrebuje komplikovanú a dlhú prípravu. Stačí jej vcelku krátky čas na úpravu. A tak je tomu aj pri tomto lososovi s krustou. Suroviny na krustu:strúhankapetržlenová vňaťmaslo Postup:Rúru si zapneme na 200°C a kým sa vyhreje na danú teplotu, opečieme si lososa kožou dole na vyhriatej panvici, ktorú potrieme olejom. Opekáme približne 8…

Zobraziť viac …