Si rekreačný bežec, trailový bežec, triatlonista, či maratónec ?!
Vieme ti pomôcť zbaviť sa nepríjemných a otravných bolestí, občasných pichaní, zatuhnutia chrbtu, či podobných komplikácií.

Tieto obmedzenia ti znepríjemňujú oblúbený šport a bránia v progrese podľa tréningového plánu.
Včasná a správna diagnostika, úprava techniky behu a stanovenie doplnkových cvičení može znížiť riziko operácie až o 70%.

Pripravujeme WORKSHOP pre bežcov (a všetkých, ktorí behajú z akýchkoľvek dôvodov).
Workshop bude úvod do tréningov pre bežcov.

Na tréningoch sa budeme venovať:

• správna technika behu
• individuálizácia rozcvičky pred behom
• starostlivosť o chodidlo
• silové cvičenia pre bežcov
• kompenzačné cvičenia pre bežcov
• strečing a regenerácia po behu

Pre 10 uchádzačov pripravíme rozbor techniky a stanovenie nápravných cvičení v spojení s odporúčaniami na úpravu techniky. Fyzioterapeut Mrg. Jakub Chalabala PhD. sa venuje práci s bežcami roky.

V prípade záujmu o diagnostiku behu zdarma nás kontaktuj:
Do predmetu napíš BEŽEC
som@clovek2.sk