Tento cheesecake bol vytvorený s láskou a pre potreby cvičencov, ktorým sa po cvičení žiada doplniť proteíny a zároveň aj minutá energia na tréningu. Suroviny: 200g maslové sušienky50g masla500g tvaroh1 smotana2 vajíčka2 PL cukrumak (podľa chuti)ovocie + 1PL škrob Postup:Roztopíme si maslo a rozdrvíme sušienky v mixéry. Spolu zmiešame a utlačíme do tortovej formy.Tvaroh s…
Zobraziť viac …
V sobotu, 26.3.2022, sa v našom novom domove konal prvý workshop – Acro Yoga Workshop, ktorý bol vedený Zuzkou a jej acro parťákom Andrejom. Na úvod nesmela chýbať poriadna rozcvička zameraná na všetky partie a zároveň prípravu a kalibráciu na niektoré konkrétne acro pozície. Po kvalitnom zahriatí tela, sme pokračovali úvodnými duo acro pozíciami, pri…
Zobraziť viac …
Priatelia u Človeka 2.0 sa dejú a budú diať veci 🧨V apríli sa u nás budú diať nasledovné udalosti: ➡️ 1.4. PiatokPremietame prvé dva diely z celej série animovaného seriálu BOL RAZ JEDEN ŽIVOT 🧬Určite si mnohí pamätáte animovaný seriál o fungovaní ľudského tela. Máme všetky diely a spoločne si ich chceme pozrieť. Premietanie postupne…
Zobraziť viac …
Jačmenné krúpy naši predkovia konzumovali na dennom poriadku, pretože verili, že sa v nich ukrýva sila a energia. A neboli ďaleko od pravdy, nakoľko jačmenné krúpy obsahujú mnohé pre nás prospešné látky, ako napríklad vitamíny zo skupiny B, K a E. Pôsobia taktiež blahodárne na naše črievka, vďaka vysokému obsahu vlákniny… Našli by sme ešte…
Zobraziť viac …
V sobotu 5.3.2022 sme oficiálne otvorili brány našeho nového domovu. Projekt Človek 2.0 začal v roku 2018 z nadšenia troch zakladajúcich členov Petrisko, Lukáš a Katka. Dnes sa náš team rozrastá na počet aktívnych členov 7 a brány máme otvorené aj pre ďalších.Podarilo sa nám zorganizovať už mnoho podujatí, workshopov, pobytov, máme za sebou spolupráce,…
Zobraziť viac …
Je nám veľkým potešením oznámiť Vám, OTVÁRAME ! Nastal čas, kedy Vám môžeme predstaviť domov nášho projektu Človek 2.0 v plnej svojej kráse, ktorý sme s pomocou našich priateľov vybudovali. Už túto sobotu 5.3.2022 otvárame naše brány pre každého, kto sa chce prísť pozrieť, podporiť nás alebo sa o nás niečo viac dozvedieť. Počas celého dňa Vám budeme…
Zobraziť viac …
Svojím temným výrazom pôsobí ako neprístupná a nepoddajná, avšak opak je pravdou. Je jemná, ľahká, vláčna a v ústach spôsobí explóziu kakaovej chuti. Jej konzumácia si pýta spoločnosť dobrej kávy alebo kakauka. Suroviny:250g maslo50g kakao 230ml voda250g múka hladká50g protein1/2 kypriaceho prášku140g kryštálového cukru3ks vajíčka130g kyslej smotany Postup:Vo vodnom kúpeli rozpustíme maslo vo vode s…
Zobraziť viac …
🤙 HĽADÁME NOVÚ POSILU DO NÁŠHO TÍMU 💪 (trénera/trénerku) Ako ste si mohli všimnúť, aktuálne budujeme naše nové pohybové centrum, kde budeme poskytovať trénerské a fyzio služby ešte na vyššej úrovni ako doposiaľ. Tým vznikol priestor a možnosť na nábor ďalšieho člena/členku do nášho tímu Človek 2.0. Máme teda otvorené brány možno práve pre Teba….
Zobraziť viac …
Ahojte, včera som zverejnil video , kde detailne vysvetlujem krok po kroku cvičenia, ktorých cieľom je zlepšenie rozsahu hlavne bedrového kĺbu, čo vo finálnej podobe môže byť rozštep ( midlle split). Avšak chcel by som poukázať hlavne nato, že zlepšenie tohto rozsahu by nemalo byť len estetickou parádičkou ale HLAVNE schopnosťou zvládnuť bezpečne vykonať pohyb…
Zobraziť viac …
Banánové chlebíky sú veľmi obľúbené v domácnostiach, kde sa nachádzajú zhnednuté banány, ktoré už nie sú veľmi príťažlivé na konzumáciu.Verzií receptov je neskutočne veľa. Tu je jeden bezlepkový, trošku inovovaný. Suroviny:3 zrelé banány2 vajcia150g mandľovej múky1PL kakaa1 odmerka proteínu (podľa vašej chuti a preferencií)2 čl kypriaceho prášku2 PL tuku Postup:Banány roztlačíme v miske a zmiešame…
Zobraziť viac …