Hlboký drep 🏋🏻♀️ Pre niekoho oddychová pozícia, pre niekoho ťažký krkolomný postoj. 🤔 Drep je úplný základ pre rozvoj všestrannej sily a komplexnosti o tom nie pochýb. Chcel by som však zdôrazniť, že drep nemusí byť pre každého a už vôbec nie s naloženou činkou. A tak ako nám drepy môžu krásne pomôcť vybudovať silnú…
Zobraziť viac …
Je tu nový rok a s ním aj nový recept. Trošku kreatívny a trošku farebný na rozveselenie a pohladenie vašich chuťových pohárikov 🎃Hokaido 🥡250g hladká múka 🥡250g polohrubá múka 🥚1 žĺtok 🧂 soľ, čierne korenie, muškátový oriešok, bylinky 🧅cibuľa 🧄cesnak 🥗hrášok 🍎sušené paradajky 🥬špenát 🍶olivový olej Ako prvé si rozkrojíme hokaido a vydlabeme z neho…
Zobraziť viac …
Vedomé jedenie Spôsob akým konzumujeme jedlo je proces, ktorému sa všetci učíme. Preto je dôležité naučiť deti, aby sa od samého začiatku sústredili na pokrm, ktorý práve jedia.Vedomému jedeniu sa dá naučiť jednoduchymi technikami, ktoré nám prostredníctvom rozšíreného vedomia pomôžu prevziať kontrolu nad každým sústom jedla. Jednou zo základných techník je Pomalé jedenie bez vyrušovania…
Zobraziť viac …
V auguste (22.8.2020) sme sa po 2. krát účastnili preteku v behu do kopca.Presnejšie preteky vo výbehu na skokanský mostík K120 na Štrbskom plese vo Vysokých Tatrách. Pretek Red Bull 400 je unikátny pretek vo výbehu na skokanský mostík. Ako je u Reb bullu zvykom, aj tento event je extrémny.Red bull 400 je celosvetová séria…
Zobraziť viac …
Týmto príspevkom sa zrejme dotknem všetkých ortodoxných vyznávačov úžasných, ba až priam nadprirodzených účinkov látky zvanej CBD. Vždy som však bol zástancom „evidence proved“ informácií a tak som si spravil taký malý prieskum. Pre tých, ktorých náhodou obyšiel „hype“ okolo CBD, ktorý sa rozpútal na Slovensku potom, ako Ministerstvo zdravotníctva oznámilo, že na základe odporúčaní…
Zobraziť viac …
Objav vitamínu D siaha do roku 1922, kedy bol identifikovaný v rybom oleji ako látka, ktorá pomáhala predchádzať degeneratívnemu ochoreniu kostí u detí, tzv. rachitíde. Jedná sa o takzvaný slnečný vitamín, ktorý naše telo dokáže prijať z UV-B žiarenia. Má viacero dôležitých funkcií ako napríklad, že prispieva k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika či fosforu, …
Zobraziť viac …
Už je to pár rokov, od kedy sme po prvý raz narazili na túto iniciatívu.Hladali sme spôsob ako počas Vianoc potešiť aj niekoho iného ako iba našich blízkych. Vianočný zázrak je iniciatíva, vďaka ktorej môže každý z nás pomôcť. Urobiť krajšie Vianoce niekomu, koho síce nepoznáme, no zaslúži si mať cez Vianočné sviatky pocit, že…
Zobraziť viac …
Jesenná bomba plna vitamínov, ktorá je vhodná či už ako desiata, raňajky alebo na maškrtenie. Som zástancom toho, že najlepšia potrava je tá, ktorú si sami pripravíme s láskou, z lokálnych a sezónnych potravín. Teraz sú to ešte stále tekvice, gaštany, jablká, hrozno….a výsledok tejto kombinácie si môžete vyskúšať aj vy doma Hokaidó 2ks jablko…
Zobraziť viac …
Akú prípravu gaštanov preferujete? Pečenie alebo varenie? My sme včera skúšali obe a výsledok testu je jednoznačný. Niet nad pečený gaštan, ktorý po upečení drží svoj tvar, nesype sa a ľahko sa lúpe na rozdiel od vareného gaštanu. Postup pečenia gaštanov je veľmi jednoduchý: Stačí ak gaštanom narežete šupku a dáte ich piecť pokropené vodou…
Zobraziť viac …Zeleninové menü na dnes, akoby Petrisko povedal “príloha s prílohou a prílohou”Brokolicovo-fazuľová fašírka s batátom a zeleninou na masle 1ks brokolica1ks konzerva červenej fazule2ks vajíčko150g parmezánhrsť vločiek100g mukysoľ, korenie, bylinky Uvarenu brokolicu spolu s fazuľou popučime, pridáme ostatne suroviny a dobre premiešameak sa nám zdá cesto riedke, pridáme mukuz cesta tvarujeme fairky, ktoré obalime v…
Zobraziť viac …