Na energetický výdaj vplýva aj termogenéza jedla, čo si môžeme vysvetliť veľmi jednoducho: zješ jedlo a energia sa neho uvoľní vo forme tepla = spaľovanie. Znie to super, že samotnou konzumáciou jedla spaľujeme, ale bohužiaľ percentuálne je to približne 10% z nášho celkového energetického výdaja. Keď už vieme ako spáliť kilokalórie, poďme si povedať trošku…
Zobraziť viac …
Energetický príjem a energetický výdaj je niečo ako v účtovníctve aktíva a pasíva. Jedna strana sa musí rovnať druhej. Nedovolím si porovnávať naše telo s účtovníctvom, lebo biologické procesy v ľudskom tele sú omnoho komplikovanejšie. Avšak pointa je tá istá. Mrzuté je, že ak nám neplatí táto rovnica v účtovníctve tak ju promptne riešime, aby…
Zobraziť viac …
🤙 HĽADÁME NOVÚ POSILU DO NÁŠHO TÍMU 💪 (trénera/trénerku) Ako ste si mohli všimnúť, aktuálne budujeme naše nové pohybové centrum, kde budeme poskytovať trénerské a fyzio služby ešte na vyššej úrovni ako doposiaľ. Tým vznikol priestor a možnosť na nábor ďalšieho člena/členku do nášho tímu Človek 2.0. Máme teda otvorené brány možno práve pre Teba….
Zobraziť viac …