Cvičenie a výživa
Skupinové aj idividuálne
Podujatia
Workshopy a pobyty
Cvičenie 2.0
Máme niekoľko možností spolupráce.
Základnou ponukou pre jednotlivcov sú základné kurzy v malých skupinách, otvorené skupinové lekcie alebo individuálne tréningy.


Skupinové tréningy
Trénujeme v malej skupine do 10 ľudí. Tréningy sú pod vedením skúsených trénerov a fyzioterapeuta.

Individuálne lekcie
sú najefektívnejšou formou cvičenia. Tréner venuje počas súkromného tréningu plnú pozornosť klientovi.

Výživové poradenstvo
je rovnako dôležitá ako pohyb. Konzultácie stravovania, vypracovanie jedálničku, či prednášky pomáhajú dosiahnuť vaše ciele.

Komunitný priestor a kaviareň
Už ste si niekedy povedali, že by ste prijali miesto kde môžete v klude pracovať a zároveň si urobiť pauzičku na trochu pohybu ?!
Naše pohybové aktivity sú zamerané na vysokú kvalitu a výsledky.
V dnešnej dobe keď človek sedí alebo stojí dlhodobo v jednej pozícii je ešte dôležitejšie dbať na kvalitu pohybu.
My si to uvedomujeme a preto dbáme o správnosť vykonávaných cvikov v maximálnej miere.
Dnes už prakticky takmer neexistujú ľudia, ktorí by nemali obmedzenia, zranenia, či komplikácie s pohybovým aparátom spôsobené úrazom či dlhodobou monotónnou činnosťou. Problémy s „vyskočenou“ či „vysunutou“ platničkou, stuhnutá fascia, či skrátené svalstvo trápi už väčšinu populácie.
Naše cvičenia sú určené pre ľudí, ktorí si uvedomujú dôležitosť správneho cvičenia a chcú zo svojho tréningu vyťažiť maximum!
Novodobý fitness priemysel nám ponúka rôzne skratky a „zlepšováky“, vďaka ktorým budeme štíhlejší, krajší, silnejší…
My nešírime klamstvá, ale robíme to, čo treba. Nie vždy je ľahké prijať, že cesta k tvojmu cieľu bude dlhšia a ťažšia. Je však našou úlohou vás vziať za ruku a ukázať cestu k vytúženému cieľu.
Pri cvičení využívame predovšetkým kalisteniku, cvičenia s využívaním vlastnej váhy. Aby bol tréning dostatočne intenzívny, pridávame overené cviky a náradia, ktoré rokmi dokázali svoje miesto na poli tréningov.
Telo vnímame ako celok a tak k nemu aj pristupujeme. Najprv vyriešime obmedzenia a následne sa pustíme do budovania silnejšieho a sebavedomejšieho ja…