loader icon

Náradie: Kettlebell

Tréning nohy

Mnoho ľudí si myslí, že kvalitný tréning spodnej časti tela nie je možný bez drahého vybavenia posilňovne.Tiež je pomerne veľká skupina ľudí, ktorí si myslia že bez ťažkých drepov nie je kvalitný tréning nôh. Kalistenika nám ponúka mnohé možnosti ako veľmi kvalitne precvičiť všetky, to by som rád zdôraznil všetky svaly na tele. To sa…

Zobraziť viac …

Workshop SILY

Dnes doobeda som urobil taký malý workshop SILY. 🧨Ďakujem všetkým čo prišli, mali otázky a počúvali aj moje rozprávanie o Strong first 💪☝️ Strong first je medzinárodná organizácia Pavla Tsatsoulina otca moderného kettlebell.Strong first inštruktor musí asbolvovať náročný niekoľko dňový kurz počas ktorého musí preukázať disciplínu, chuť učiť sa, zručnosť, schopnosť viesť i byť vedený, pokoru a…

Zobraziť viac …