V dnešnej dobe sme tlačení do výkonu, žijeme v strese. A v tomto neustálom kolotoči zhonu sa dá len
ťažko zistiť,prečo sa nám dejú niektoré veci, prečo sme v zacyklených vzorcoch správania, prečo nám
nefungujú vzťahy a prečo máme zdravotné problémy napriek tomu, že sa zdravo stravujeme,
pravidelne športujeme a dokonca užívame výživové doplnky…
Preto ťa srdečne pozývame na špeciálny workshop zameraný na tému, ktorá je dnes viac než
aktuálna – Vplyv potlačených emócii na telo a ich skryté posolstvo. Tento jedinečný workshop Vám
ponúkne hlbší pohľad na to, ako potlačené emócie môžu ovplyvniť Vaše fyzické zdravie a celkovú
pohodu.

Počas workshopu sa dozvieš:
– Ako emócie ovplyvňujú fyziologické procesy v tele.
– Aké sú najčastejšie problémy s potlačenými emóciami.
– Ktoré konkrétne emócie blokujú jednotlivé energetické centrá.
– Praktické techniky na identifikáciu a spracovanie potlačených emócii.
– Spôsoby, ako uvoľniť napätie a zlepšiť svoje psychické i fyzické zdravie.

Workshop je určený pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o osobný rozvoj, zdravie a holistický prístup
k životu. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý – každý si tu nájde svoje.
Registrácia: Počet miest je obmedzený, preto Vás prosíme o včasnú registráciu na (uvedený
kontaktný e-mail alebo webovú stránku).
Tešíme sa na Vašu účasť a veríme, že si z workshopu odnesiete mnoho cenných poznatkov
a praktických skúseností. Doneste si so sebou poznámkový blok a písacie potreby.

Máš pravidelne bolesti, alebo pohybové obmedzenia?
Tento kurz je presne pre teba!

Na ceste za silou a plným rozvojom svôjho potenciálu, sa občas vyskytnú prekážky a zranenia. Tento workshop sme
zamerali na efektívne rozpoznanie a riešenie problémov s pohybovým aparátom.

Na workshope rozoberieme témy:

• samodiagnostika (ako efektívne určiť odkiaľ problém pramení)
• myofasciálne uvoľňovanie
• rehabilitačné a rekondičné cvičenia
• odstraňovanie bolestivých stavov
• prevencia proti návratu komplikácií

Zameriame sa napríkad na cvičenia, ktoré pomôžu kompenzovať sedavý spôsob života a taktiež v prípade potreby- uľaviť od bolesti

Si bežec a zažívaš bolesti kolien, členkov, bedier, chrbtu, chodidiel, zapalujú sa ti achylovky, alebo triesla, prípadne iné komplikácie ?

Problémom je jeden z nasledujúcich faktorov:

• neznalosť správnej rozcvičky
• zanedbanie kompenzačných cvičení
• nesprávna technika behu
• pohybové obmedzenia a minulé zranenia
• svalové disbalancie
• nesprávny dychový stereotyp

Na workshope rozoberieme videá behu, ktoré nám poslali záujemcovia vopred a vysvetlíme prečo vznikajú dané komplikácie.  Otvoríme ti dvere do problematiky behu a ukážeme ti ako sa prakticky okamžite posunúť k lepšej technike a správnym návykom v tréningu a kompenzácii behu.

Workshop je vhodný pre:

• aktívnych bežcov [>10km/týždeň]
• rekreačných bežcov [<10km/týždeň]
• ľudí, ktorí chcú začať behať
• trailových bežcov
• triatlonistov
• maratón/polmaratón bežcov

Workshop povedie náš fyzioterapeut Mgr. Jakub Chalabala PhD., ktorý sa zaoberá podológiou a prácou s bežcami viac ako 10 rokov svojej praxe. Taktiež je vášnivý bežec.

My ťa nebudeme súdiť, my ti pomôžeme robiť to čo miluješ bez bolestí!