Nie je nič lepšie, ako ráno začať ranným tréningom v telocvični Človek 2.0 v Bratislave. Začni svoj deň príjemným pohybom, ktorý ťa rozhýbe, nabije energiou a nastaví ťa na úspešný deň. Ranné skupinové tréningy „Pohybový shot“ sú vhodné naozaj pre každého.

Prvá časť tréningu bude zameraná na zlepšenie dýchacích vzorov, rozhýbanie celého tela, zlepšenie mobility a aktiváciu svalov a v druhej polke ťa budú čakať viackĺbové komplexné cvičenia na zlepšenie coru a celkové zvýšenie sily. Využívať budeme hlavne vlastné telo, ale aj expandery či voľné váhy. V utorky sa budeme venovať viac príťahovej sile a švtrtky budú zamerané viac na tlakovú silu.

Tešíme sa na teba aj so zdravým shotom na úvod tréningu!