Ranné skupinové cvičenie pod vedením trénera ti pomôže sa zobudiť, rozhýbať a naštartovať do celého dňa. Tréning je metodicky zostavený tak, aby stuhnuté a ospalé telo postune rozhýbal.
Cvičenie ráno vyhovuje predovšetkých ľuďom, ktorí majú dopoludnia najviac energie. Tiež je ale riešením pre zaneprázdnených ľudí, ktorí už neskôr počas dňa nemajú priestor na cvičenie.

Na tréningu zapájame prvky jogy ako pozdrav slnku, či rôzne strečingové cvičenia. Samozrejmosťou je aktivácia core,, poriadna rozcvička a silová zložka.
Cvičenia prispôsobujeme vždy podľa úrovne cvičenca. Skupina je zmiešaná, navštevujú ju aj začiatočníci, aj pokročilejší cvičenci.

Trvanie: 60min.
Obtiažnosť: Ľahká – Mierne ťažká