Športový deň v Crossbefit

20.5.2023

Kedy
a kde?

Sobota 20.5.2023
Crossbefit Žilina

O čo ide?

Jedná sa o jednodňové podujatie, ktoré organizujeme v spolupráci s Crossbefit fitness centrom v Žiline. Športový deň je bude ochutnávka toho čomu sa náš projekt venuje. Náš hlavný cieľ je zlepšovanie kvality života ľudí vďaka zdravému a trvalo udržatelnému životnému štýlu.
V duchu hesla „SILNÝCH ĽUDÍ JE ŤAŽŠIE ZABIŤ“ sa nesie aj náš mesačný vzdelávací program. Ten však nevieme doniesť (zatial) do Žiliny.

V Crossbefite plánujeme pravidelné jednodňové kurzy s rôznym zameraním ako Kalistenika pre začiatočníkov, Kalistenika pre pokročilých, Techniky s kettlebell, Muscle up, Stojka na rukách, Výživa športovcov, Ako chudnúť tuk, Ako naberať svaly…

Športový deň v sobotu 20.5. je takým úvodom. Chceme sa Vám predstaviť, ukázať a tiež Vám aj niečo odovzdať. Predvedieme čo dokážeme, budeme viesť niekoľko krátkych workshopov, bude prednáška o výžive, ale aj malá ochutnávka jedla a hlavne spoločný vedený tréning.

Program

9:01 – 9:21 Príchod, zoznamovanie + wellcome snack

9:21 – 9:52 Workshop Core (Petrisko)

9:59: – 10:33 Workshop Flexibilita a Mobilita (Luky)

10:38 – 11:14 Prednáška o výžive „Ako premeniť tuk na svaly“ (Katka) + Brunch

s ochutnávkou jedla

11:19 – 11:36 Exhibícia (Človek 2.0)

11:37 – 12:09 Obed

12:12 – 12:46 WS Ako zlepšiť drep s fyzioterapeutom (Peťo)

12:55 – 13:27 Workshop Ťahová sila s vlastnou váhou/od zhybov až po muscle up

(Patrik a Luky)

13:34 – 14:09 Stojka na rukách pre začiatočníkov (Luky)

14:17 – 15:47 Spoločný vedený tréning (Petrisko, Luky, Peťo, Patrik, Katka)

15:53 – 16:21 Diskusie, debaty, konzultácie, prihlasovanie na workshopy

16:29 Koniec programu

Vstupné

Zadarmo