Trvanie: 90-120 min
Intenzita: ľahká až stredná
Zameranie: Vnímanie a rozvoj pohybu s partnerom
Štruktúra tréningu:
– Rozcvička
– Párová rozcvička a naladenie na partnera (kalibrovanie)
– Cvičenie flowu alebo washing machine po sekvenciách
Je to cvičenie ktoré v sebe spája silu, flexibilitu a balanc. Naučime sa byť “tu a teraz” a ovládať svoje telo aj dole hlavou. Toto všetko a ešte viac sa naučíme prepojiť s ladnosťou a s naším partnerom.
Na lekciách sa naučíme pozície od tých najjednoduchejších až po tie náročnejšie, v bezpečnom prostredí, kde overíme našu súhru s partnerom. Neskôr sa jednotlivé pozície naučíme prepájať a vytvárať rôzne “flows” a “washingmachines”.
Na hodiny sa je možné hlásiť v páre, ale aj ako jednotlivci
Tréning
4,5€ vstup + 11,5€ služba trénera
Permanentka
72€ – 6 tréningov / platnosť 60 dní
Multisport
0€ vstup + 10,5€ služba trénera
Multisport + permanentka
0€ vstup + 45€ – 6 vstupov / platnosť 60 dní
0€ vstup + 45€ – 6 vstupov / platnosť 60 dní