Zvyknete vyvažovať svoje zlé stravovacie návyky vyčerpávajúcimi tréningami? 🥮 vs 🏋️‍♂️
Asi každý to pozná, nekonečný hon za kalóriami.
Aktuálna situácia prakticky na celom svete 🌍 nás obrala o komfort, na ktorý sme si zvykli.
Reštaurácie a fitness centrá sú zavreté 🍜🏋️‍♂️🚫
Je ťažké zo ďna na deň zmeniť svoje návyky. Upraviť svoj kalorický príjem tak, že nemáme taký dlhý a náročný tréning 🏃‍♂️🥵
Zrazu sme nultení zaoberať sa tým čo, kde a kedy nakúpime a aké jedlo pripravíme 🥦🥩🥘
To čo hovoríme svojim klientom stále sa dnes potvrdzuje:
Tvoja životospráva má byť udržatelná za každých okolností. Dobiehanie kalórii nebude fungovať naveky… 🛑
Možno práve toto obdobie môže byť príležitosť k vytvoreniu lepšieho vzťahu k sebe, k svojmu telu, k pohybu, k potravinám a jedlu 👅👁👃🧠
Nie netvrdím, že sa máte stať mníchmi a jesť iba klíčky z okolia vašeho bytového domu 🌱🌱
Len možno skúste vnímať rozdiel medzi tým, ako vnímate seba a svoj vzťah k jedlu či pohybu dnes 🙂

Daj o tomto článku vedieť svojim priateľom