Move and more v preklade znamená pohyb a ešte viac…
Tento voľný preklad by stačil ak by sme chceli definovať obsah skupinového tréningu s Matthiasom.
Pohyb nemá hranice, nedá sa definovať určiť, ani merať. Teda, vieme určite merať aj určiť, ale nie v zmysle v ktorom sa budete hýbať na tomto tréningu.

V posledných rokoch získal „movement“, slovensky pohyb veľkú popularitu práve pre búranie dogmy o správnom pohybe, zdravom pohybe. Každý pohyb, ktorého je naše telo schopné v najrôznorodejších kombináciách je zdravý. Všetko však postupne a s mierou !
Presne o tom sú pohybové lekcie. O postupnom odomikaní pohybového potenciálu našeho tela a posúvanie hraníc v rôznorodosti a pestrosti pohybu ako takého.
Na lekciách sa naučíte postupne vnímať viac svoje telo, rešpektovať ho a zároveň odomikať a prehlbovať svoje pohybové možnosti a zručnosti.

Tréning je vhodný aj pre začiatočníkov, ale odporúčame kombináciu s lekciami úrovne 1 alebo mobilita a flexibilita pre zvládnutie kontroly jednotlivých segmentov tela a bezpečný postup v cvičeniach.