Postup: Mrkvový koláč1 šálka polohrubej múky1šálka kokosového oleja1šálka nastrúhanej mrkvy2 vajíčka1/2 šálky hnedého cukru1kypriaci prášok1 šálka pomletých orechov Vyšľaháme vajíčka s cukrom do penistaPostupne pridávame olej, muku, kypriaci prášok a nakoniec pridáme mrkvu a orechyCesto vylejeme do maslom vytretej nádoby a pečieme cca 45 minút na 180°C Poleva: Bánovecká nátierka2PL masla2PL práškový cukor2PL citrónovej šťavy
Zobraziť viac …
Krátky úvod k tomu, pre koho sú určené live streamy, aká je ich náplň a prečo by si sa mal/a pridať.
Zobraziť viac …
Postup: 1 žltá, 1 červená paprika nakrájané na malinké kocky hrášok cibuľapetrzlenova vňaťkuskuskuracie prsiakoreniny na mäso, soľ cesnakuhorkaolivový olej biely jogurt Kuskus zalejeme horúcou vodou a necháme napučaťMäso nakorenime, potrieme nastrúhaným cesnakom a grilujeme na rozpálenej panviciMedzičasom si nastruhame uhorku, pridáme jogurt, soľ, kôpor, cesnak(alebo hotove korenie na tzatziky)Papriku zmiešame s nadrobno nakrajanou cibuľou, petržlenovou vňaťou, polejeme olivovým olejom,…
Zobraziť viac …
Priatelia, sme nesmierne radi, že vám môžeme touto cestou sprostredkovať cvičenie yogy. Mobility flow je venovaný mobilite bedier. Začneme základnými pozíciami na zväčšenie rozsahu pohybu bedier a prejdeme do príjemného flow, počas ktorého sa bude rozsah pohybu prirodzene zväčšovať. Príjemné cvičenie 🙂 Trust your flow sa zameriava na nájdenie rovnováhy a dôvery v seba samého….
Zobraziť viac …
Rok 2020 sa dá označiť za rok covidu a masážnych pištolí, vo svete pištolí minimálne.Zo začiatku sme boli skeptickí a brali sme to ako módny výstrelok. Mali sme však aj my možnosť skúsiť si takéto zariadenie najprv na konferencii. Neskôr mal Luky požičanú pištol a ja som mal skúsenosť s masážnou pištolou u maséra. Po…
Zobraziť viac …
Ahojte pripravil som si pre vás 5 cvičení ( dennú dávku mobilty ) zameraných na rozcvičenie sa, uvoľnenie stuhnutých svalov a aktiváciu tých často oslabených. Zostavu, ktorú som pre vás pre pripravil, tvorí efektívnych 5 cvikov, ktoré by mal zvládnuť každý a nepotrebujete pri tom žiadne špeciálne náradie. Cvičenie vám pomôže v kvalitnom rozhýbaní sa…
Zobraziť viac …
Záznam Live streamu s Katkou na tému výživy a všetkého čo ste sa pýtali. Zázname nájdet odpovede na otázky ako: Intermittent fasting ?Aké vitamíny suplementovať ?Je vajíčko superpotravina ?Používanie cukru a jeho možné náhrady ?Aké sú výhody kváskovania ?Low carb stravovanie ?Vegánstvo ?Čo robiť keď dieťa nechce raňajkovať ?
Zobraziť viac …
Vedomé jedenie Spôsob akým konzumujeme jedlo je proces, ktorému sa všetci učíme. Preto je dôležité naučiť deti, aby sa od samého začiatku sústredili na pokrm, ktorý práve jedia.Vedomému jedeniu sa dá naučiť jednoduchymi technikami, ktoré nám prostredníctvom rozšíreného vedomia pomôžu prevziať kontrolu nad každým sústom jedla. Jednou zo základných techník je Pomalé jedenie bez vyrušovania…
Zobraziť viac …
Týmto príspevkom sa zrejme dotknem všetkých ortodoxných vyznávačov úžasných, ba až priam nadprirodzených účinkov látky zvanej CBD. Vždy som však bol zástancom „evidence proved“ informácií a tak som si spravil taký malý prieskum. Pre tých, ktorých náhodou obyšiel „hype“ okolo CBD, ktorý sa rozpútal na Slovensku potom, ako Ministerstvo zdravotníctva oznámilo, že na základe odporúčaní…
Zobraziť viac …